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Gainage super simple : les bons gestes, 75 exercices, des séances adaptées / Alexandre Lebkowski
Livre
Edité par Mango. Paris - 2025
Un guide pour pratiquer le gainage chez soi avec et sans matériel. Les exercices sont expliqués pas à pas et des points informatifs mettent en garde contre les mauvaises postures afin de prévenir les risques de blessures.
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